Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho calorias e nutricao
Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 88g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 200 g | 240 | 2 | 40 | 15 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7 | 0.5 | 8 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 1 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Repolho picado · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -21 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +477 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +745 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho e calorico com 134 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 52%, proteina 18%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido, Molho para salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
