Refeição com Couve, Batata Doce e Frango calorias e nutricao
Refeição com Couve, Batata Doce e Frango contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 35g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com Couve, Batata Doce e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve cozida | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Batata doce cozida | 150 g | 130 | 0.5 | 30 | 2 |
| Frango cozido | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve cozida · Batata doce cozida · Frango cozido
Como Refeição com Couve, Batata Doce e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +334 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +206 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +832 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +355 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com Couve, Batata Doce e Frango e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Refeição com Couve, Batata Doce e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com Couve, Batata Doce e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 320 calorias e 26g de proteina, Refeição com Couve, Batata Doce e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com Couve, Batata Doce e Frango?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com Couve, Batata Doce e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 44%, proteina 31%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Batata doce cozida, Couve cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com Couve, Batata Doce e Frango?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com Couve, Batata Doce e Frango?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
