Refeição com Grão de Bico e Arroz calorias e nutricao
Refeição com Grão de Bico e Arroz contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 86g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com Grão de Bico e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão de bico | 150 g | 250 | 4 | 40 | 15 |
| Arroz branco com brócolis | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Molho cremoso (possivelmente de abóbora ou batata doce) | 80 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Vegetais mistos (abóbora/batata doce, cebola, temperos) | 70 g | 50 | 2 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão de bico · Arroz branco com brócolis · Molho cremoso (possivelmente de abóbora ou batata doce) · Vegetais mistos (abóbora/batata doce, cebola, temperos)
Como Refeição com Grão de Bico e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +104 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +602 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +125 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +870 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com Grão de Bico e Arroz e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Refeição com Grão de Bico e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com Grão de Bico e Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 21g de proteina, Refeição com Grão de Bico e Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com Grão de Bico e Arroz?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com Grão de Bico e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 63%, proteina 12%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico, Arroz branco com brócolis, Molho cremoso (possivelmente de abóbora ou batata doce)
Quanto tempo leva para queimar Refeição com Grão de Bico e Arroz?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com Grão de Bico e Arroz?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
