Refeição com abóbora, batata e carne calorias e nutricao
Refeição com abóbora, batata e carne contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 48g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com abóbora, batata e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora | 200 g | 160 | 6 | 24 | 4 |
| Carne bovina desfiada | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora · Carne bovina desfiada · Purê de batata
Como Refeição com abóbora, batata e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +164 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +36 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +662 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com abóbora, batata e carne e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Refeição com abóbora, batata e carne e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com abóbora, batata e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 29g de proteina, Refeição com abóbora, batata e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com abóbora, batata e carne?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com abóbora, batata e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Purê de abóbora, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Refeição com abóbora, batata e carne?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com abóbora, batata e carne?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
