Refeição com arroz, aipim, ovo e manga calorias e nutricao
Refeição com arroz, aipim, ovo e manga contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 105g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com arroz, aipim, ovo e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Aipim cozido | 80 g | 136 | 0.3 | 32 | 1.1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Manga | 200 g | 120 | 0.8 | 30 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Aipim cozido · Ovo cozido · Manga
Como Refeição com arroz, aipim, ovo e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +125 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +623 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +146 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +891 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com arroz, aipim, ovo e manga e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 105g de carboidratos, Refeição com arroz, aipim, ovo e manga e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com arroz, aipim, ovo e manga e bom para emagrecer?
Com 529 calorias por porcao, Refeição com arroz, aipim, ovo e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com arroz, aipim, ovo e manga?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com arroz, aipim, ovo e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 79%, proteina 9%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Aipim cozido, Manga
Quanto tempo leva para queimar Refeição com arroz, aipim, ovo e manga?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com arroz, aipim, ovo e manga?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
