Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada calorias e nutricao
Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 72g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 1 | 18 | 6 |
| Abobrinha recheada com carne moída | 180 g | 270 | 15 | 10 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abobrinha recheada com carne moída
Como Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +81 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -47 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +579 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 32g de proteina, Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 50%, proteina 24%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abobrinha recheada com carne moída, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com arroz, feijão e abobrinha recheada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
