Refeição com batata, ovo e mamão calorias e nutricao
Refeição com batata, ovo e mamão contem 318 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 40g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com batata, ovo e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Mamão picado | 100 g | 43 | 0.3 | 10.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Ovo cozido · Mamão picado
Como Refeição com batata, ovo e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +336 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +208 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +834 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +357 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com batata, ovo e mamão e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Refeição com batata, ovo e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com batata, ovo e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 318 calorias e 16g de proteina, Refeição com batata, ovo e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com batata, ovo e mamão?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com batata, ovo e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 50%, proteina 19%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata cozida, Mamão picado
Quanto tempo leva para queimar Refeição com batata, ovo e mamão?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com batata, ovo e mamão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
