Refeição com batata doce, carne e salada calorias e nutricao
Refeição com batata doce, carne e salada contem 258 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 32g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com batata doce, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce frita na air fryer | 80 g | 128 | 0.8 | 29.6 | 1.6 |
| Carne bovina cozida | 60 g | 120 | 6 | 0 | 15 |
| Repolho | 25 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce frita na air fryer · Carne bovina cozida · Repolho · Tomate
Como Refeição com batata doce, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +396 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +894 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +417 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1162 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com batata doce, carne e salada e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Refeição com batata doce, carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com batata doce, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 258 calorias e 17g de proteina, Refeição com batata doce, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com batata doce, carne e salada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com batata doce, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 49%, proteina 27%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce frita na air fryer, Carne bovina cozida, Repolho
Quanto tempo leva para queimar Refeição com batata doce, carne e salada?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com batata doce, carne e salada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
