Refeição com batata doce, couve e pepino calorias e nutricao
Refeição com batata doce, couve e pepino contem 214 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 40g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com batata doce, couve e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 2.4 |
| Couve refogada | 100 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Couve refogada · Pepino fatiado
Como Refeição com batata doce, couve e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +440 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +312 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +938 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +461 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com batata doce, couve e pepino e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Refeição com batata doce, couve e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 61 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com batata doce, couve e pepino e bom para emagrecer?
Com 214 calorias por porcao, Refeição com batata doce, couve e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com batata doce, couve e pepino?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com batata doce, couve e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 74%, proteina 7%
- Densidade energetica: 61 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Couve refogada, Pepino fatiado
Quanto tempo leva para queimar Refeição com batata doce, couve e pepino?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com batata doce, couve e pepino?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
