Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados calorias e nutricao
Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 23g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela grelhada | 150 g | 60 | 3 | 8 | 2 |
| Abacate grelhado | 80 g | 144 | 14 | 6 | 2 |
| Edamame (vagem) | 100 g | 120 | 5 | 9 | 11 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela grelhada · Abacate grelhado · Edamame (vagem) · Peito de frango grelhado
Como Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +130 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +628 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +151 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +896 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados e saudavel?
Com moderacao. Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados e calorico com 116 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 51g de proteina, Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 18%, proteina 34%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Abacate grelhado, Edamame (vagem)
Quanto tempo leva para queimar Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com berinjela, abacate, edamame e frango grelhados?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
