Refeição com bife, arroz e legumes calorias e nutricao
Refeição com bife, arroz e legumes contem 674 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 68g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com bife, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Arroz com ervas | 180 g | 234 | 3 | 45 | 6 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0 | 12 | 1 |
| Salada de repolho | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Molho para salada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Arroz com ervas · Cenoura cozida · Batata cozida · Salada de repolho · Molho para salada
Como Refeição com bife, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -20 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +478 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +746 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -111 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com bife, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Refeição com bife, arroz e legumes e calorico com 131 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com bife, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 674 calorias por porcao, Refeição com bife, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com bife, arroz e legumes?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com bife, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 40%, proteina 32%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Arroz com ervas, Molho para salada
Quanto tempo leva para queimar Refeição com bife, arroz e legumes?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com bife, arroz e legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
