Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada calorias e nutricao
Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 26g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis refogado | 150 g | 105 | 6 | 8 | 5 |
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Berinjela empanada | 120 g | 280 | 20 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis refogado · Carne moída refogada · Berinjela empanada
Como Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +19 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -109 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +517 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 16%, proteina 22%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Berinjela empanada, Carne moída refogada, Brócolis refogado
Quanto tempo leva para queimar Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com brócolis, carne moída e berinjela empanada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
