Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço calorias e nutricao
Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 45g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolos cozidos | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Batatas cozidas | 180 g | 140 | 0.2 | 32.4 | 3.6 |
| Ovos cozidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Chouriço | 50 g | 200 | 18 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolos cozidos · Batatas cozidas · Ovos cozidos · Chouriço
Como Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +107 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +605 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +128 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +873 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço e saudavel?
Com moderacao. Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço e calorico com 114 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 30g de proteina, Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 33%, proteina 19%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Chouriço, Ovos cozidos, Batatas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com brócolos, batatas, ovos e chouriço?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
