Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata calorias e nutricao
Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 10 | 1 |
| Quiabo cozido | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Quiabo cozido · Purê de batata · Tomate em rodelas
Como Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +199 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +697 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +220 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +965 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 35g de proteina, Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 29%, proteina 28%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Purê de batata, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, abóbora, quiabo e purê de batata?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
