Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana calorias e nutricao
Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 59g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rúcula | 50 g | 13 | 0.3 | 1.8 | 1.3 |
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Farofa de milho | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
| Banana cozida | 80 g | 72 | 0.2 | 18.7 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rúcula · Carne bovina cozida · Arroz branco · Farofa de milho · Banana cozida
Como Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +31 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +529 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +52 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +797 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana e saudavel?
Com moderacao. Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana e calorico com 164 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco, Farofa de milho
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, arroz, farofa, rúcula e banana?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
