Refeição com carne, feijão e salada calorias e nutricao
Refeição com carne, feijão e salada contem 553 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 33g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca estufada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Feijão branco cozido | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de vaca estufada · Feijão branco cozido · Alface · Tomate · Ovo cozido
Como Refeição com carne, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +101 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +599 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +867 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Refeição com carne, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com carne, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 553 calorias e 48g de proteina, Refeição com carne, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, feijão e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 24%, proteina 37%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca estufada, Feijão branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, feijão e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, feijão e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
