Refeição com carne, legumes e tubérculos calorias e nutricao
Refeição com carne, legumes e tubérculos contem 880 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 78g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, legumes e tubérculos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rabada | 180 g | 540 | 45 | 0 | 30 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 120 g | 40 | 0 | 8 | 3 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Batata doce cozida | 180 g | 160 | 0 | 38 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rabada · Tomate · Brócolis cozido · Batata cozida · Batata doce cozida
Como Refeição com carne, legumes e tubérculos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -226 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +272 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | -205 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +540 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, legumes e tubérculos e saudavel?
Com moderacao. Refeição com carne, legumes e tubérculos e calorico com 121 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com carne, legumes e tubérculos e bom para emagrecer?
Com 880 calorias por porcao, Refeição com carne, legumes e tubérculos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, legumes e tubérculos?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, legumes e tubérculos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Rabada, Batata doce cozida, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, legumes e tubérculos?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~216 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, legumes e tubérculos?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
