Refeição com carne e salada de quiabo calorias e nutricao
Refeição com carne e salada de quiabo contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 12g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne e salada de quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne cozida | 120 g | 250 | 12 | 0 | 33 |
| Quiabo cozido | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Tomate | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho/Tempero para salada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne cozida · Quiabo cozido · Tomate · Cebola · Molho/Tempero para salada
Como Refeição com carne e salada de quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +292 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +790 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +313 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1058 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne e salada de quiabo e saudavel?
Com moderacao. Refeição com carne e salada de quiabo e calorico com 115 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com carne e salada de quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 36g de proteina, Refeição com carne e salada de quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne e salada de quiabo?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne e salada de quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 13%, proteina 41%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida, Molho/Tempero para salada, Quiabo cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne e salada de quiabo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne e salada de quiabo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
