Refeição com empadas, salada e maçã calorias e nutricao
Refeição com empadas, salada e maçã contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 54g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com empadas, salada e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empada de carne | 120 g | 380 | 25 | 30 | 10 |
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Maçã fatiada | 150 g | 78 | 0.3 | 20.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Empada de carne · Alface · Maçã fatiada
Como Refeição com empadas, salada e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +181 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +53 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +679 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +202 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com empadas, salada e maçã e saudavel?
Com moderacao. Refeição com empadas, salada e maçã e calorico com 128 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com empadas, salada e maçã e bom para emagrecer?
Com 473 calorias por porcao, Refeição com empadas, salada e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com empadas, salada e maçã?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com empadas, salada e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 45%, proteina 6%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Empada de carne, Maçã fatiada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Refeição com empadas, salada e maçã?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com empadas, salada e maçã?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
