Refeição com frango, abobrinha e milho calorias e nutricao
Refeição com frango, abobrinha e milho contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 19g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, abobrinha e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Abobrinha refogada | 150 g | 75 | 5 | 5 | 2 |
| Milho cozido | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Abobrinha refogada · Milho cozido
Como Refeição com frango, abobrinha e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +309 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +181 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +807 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +330 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, abobrinha e milho e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Refeição com frango, abobrinha e milho e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, abobrinha e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 40g de proteina, Refeição com frango, abobrinha e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, abobrinha e milho?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, abobrinha e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 22%, proteina 47%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Abobrinha refogada, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, abobrinha e milho?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, abobrinha e milho?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
