Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada calorias e nutricao
Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 73g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Quiabo cozido | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Palmito | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Arroz branco cozido · Quiabo cozido · Batata cozida · Alface · Tomate · Palmito
Como Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +39 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +537 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +805 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -52 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada e calorico com 110 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, arroz, quiabo, batata e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
