Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce calorias e nutricao
Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 63g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Feijão branco cozido | 150 g | 165 | 0.6 | 30 | 10.5 |
| Beterraba ralada | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.6 |
| Batata doce cozida | 120 g | 108 | 0.2 | 25.2 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Feijão branco cozido · Beterraba ralada · Batata doce cozida
Como Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +182 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +680 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +203 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +948 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 47g de proteina, Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 53%, proteina 38%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Feijão branco cozido, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, feijão, beterraba e batata doce?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
