Refeição com frango, panqueca e legumes calorias e nutricao
Refeição com frango, panqueca e legumes contem 779 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 73g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, panqueca e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango passado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Panqueca de carne com molho branco | 150 g | 300 | 18 | 20 | 15 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0 | 16 | 2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Chuchu cozido | 70 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cebola passada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Farofa | 50 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango passado · Panqueca de carne com molho branco · Batata cozida · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Cebola passada · Farofa
Como Refeição com frango, panqueca e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -125 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +373 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +641 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -216 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, panqueca e legumes e saudavel?
Com moderacao. Refeição com frango, panqueca e legumes e calorico com 144 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com frango, panqueca e legumes e bom para emagrecer?
Com 779 calorias por porcao, Refeição com frango, panqueca e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, panqueca e legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, panqueca e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne com molho branco, Farofa, Frango passado
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, panqueca e legumes?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, panqueca e legumes?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
