Refeição com frango desfiado, batata doce e salada calorias e nutricao
Refeição com frango desfiado, batata doce e salada contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 53g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango desfiado, batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com legumes | 180 g | 360 | 18 | 15 | 35 |
| Batata doce assada | 150 g | 180 | 3 | 35 | 3 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Tomate cereja | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com legumes · Batata doce assada · Rúcula · Tomate cereja · Azeite de oliva
Como Refeição com frango desfiado, batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +14 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +512 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +35 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +780 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango desfiado, batata doce e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com frango desfiado, batata doce e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com frango desfiado, batata doce e salada e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Refeição com frango desfiado, batata doce e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com frango desfiado, batata doce e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango desfiado, batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com legumes, Batata doce assada, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango desfiado, batata doce e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango desfiado, batata doce e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
