Refeição com frango desfiado e salada calorias e nutricao
Refeição com frango desfiado e salada contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 21g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho | 150 g | 285 | 15 | 5 | 30 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Couve refogada | 70 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Grão de bico | 20 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho · Alface americana · Couve refogada · Grão de bico · Milho · Manga
Como Refeição com frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +258 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +756 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1024 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Refeição com frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 34g de proteina, Refeição com frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 21%, proteina 36%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Couve refogada, Grão de bico
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango desfiado e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango desfiado e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
