Refeição com frango e salada calorias e nutricao
Refeição com frango e salada contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 16g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango frito | 120 g | 348 | 24 | 8 | 24 |
| Salada de repolho e alface | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 32 | 1.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango frito · Salada de repolho e alface · Abobrinha refogada
Como Refeição com frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +249 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +121 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +747 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +270 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com frango e salada e calorico com 135 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 26g de proteina, Refeição com frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango e salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 16%, proteina 26%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango frito, Abobrinha refogada, Salada de repolho e alface
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
