Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco calorias e nutricao
Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 66g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 11.5 | 4 |
| Salada mista (alface, cenoura, beterraba) | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Suco de fruta (provavelmente goiaba ou melancia) | 200 ml | 80 | 0.2 | 20 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada mista (alface, cenoura, beterraba) · Suco de fruta (provavelmente goiaba ou melancia)
Como Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +145 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +643 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +166 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +911 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 45g de proteina, Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 52%, proteina 35%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Suco de fruta (provavelmente goiaba ou melancia)
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango grelhado, arroz, feijão, salada e suco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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