Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango calorias e nutricao
Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 100g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão de bico cozido | 150 g | 250 | 4 | 40 | 12 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Coxa de frango assada | 120 g | 240 | 15 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão de bico cozido · Tomate picado · Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) · Brócolis cozido · Arroz branco cozido · Coxa de frango assada
Como Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -115 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +383 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +651 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -206 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango e saudavel?
Com moderacao. Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango e calorico com 127 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 100g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 52%, proteina 25%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico cozido, Coxa de frango assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com grão de bico, brócolis, arroz e frango?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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