Refeição com grão de bico, couve e omelete calorias e nutricao
Refeição com grão de bico, couve e omelete contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 73g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com grão de bico, couve e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Grão de bico cozido | 150 g | 250 | 4.5 | 38 | 13 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Omelete de ovos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Grão de bico cozido · Couve refogada · Omelete de ovos
Como Refeição com grão de bico, couve e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +14 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +512 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +35 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +780 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com grão de bico, couve e omelete e saudavel?
Com moderacao. Refeição com grão de bico, couve e omelete e calorico com 142 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com grão de bico, couve e omelete e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Refeição com grão de bico, couve e omelete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com grão de bico, couve e omelete?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com grão de bico, couve e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 46%, proteina 23%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico cozido, Omelete de ovos, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com grão de bico, couve e omelete?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com grão de bico, couve e omelete?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
