Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos calorias e nutricao
Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos contem 421 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 47g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 150 g | 225 | 3.9 | 37.5 | 12.8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brócolos cozidos | 120 g | 41 | 0.5 | 8.2 | 3.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Ovo cozido · Brócolos cozidos
Como Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +233 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +731 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +999 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos e bom para emagrecer?
Sim. Com 421 calorias e 29g de proteina, Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 44%, proteina 24%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Ovo cozido, Brócolos cozidos
Quanto tempo leva para queimar Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com grão-de-bico, ovos e brócolos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
