Refeição com hambúrguer vegetariano e salada calorias e nutricao
Refeição com hambúrguer vegetariano e salada contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 28g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com hambúrguer vegetariano e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer vegetariano | 120 g | 280 | 18 | 15 | 14 |
| Salada de queijo cottage com tomate e cebola | 180 g | 200 | 10 | 12 | 16 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer vegetariano · Salada de queijo cottage com tomate e cebola · Alface
Como Refeição com hambúrguer vegetariano e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +169 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +41 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +667 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com hambúrguer vegetariano e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com hambúrguer vegetariano e salada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com hambúrguer vegetariano e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 30g de proteina, Refeição com hambúrguer vegetariano e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com hambúrguer vegetariano e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com hambúrguer vegetariano e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 23%, proteina 25%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer vegetariano, Salada de queijo cottage com tomate e cebola, Alface
Quanto tempo leva para queimar Refeição com hambúrguer vegetariano e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com hambúrguer vegetariano e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
