Refeição com massa, frango e salada calorias e nutricao
Refeição com massa, frango e salada contem 766 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 95g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com massa, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (macarrão) | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Molho de tomate (na massa) | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Fígado de frango | 80 g | 110 | 4 | 3 | 15 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida picada | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Pepino fatiado | 70 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate fatiado | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (macarrão) · Molho de tomate (na massa) · Frango grelhado · Fígado de frango · Alface · Beterraba cozida picada · Batata cozida · Pepino fatiado · Tomate fatiado
Como Refeição com massa, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição com carne ensopada, arroz e salada | 427g | 748 | 38g | -18 kcal, menos proteina |
| Refeição com frango e vegetais | 205g | 204 | 27g | -562 kcal, menos proteina |
| Refeição com peixe, legumes e salada | 800g | 597 | 71g | -169 kcal, mais proteina |
| Refeição com puré de batata, carne e salada | 800g | 915 | 42g | +149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com massa, frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com massa, frango e salada e calorico com 96 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 95g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com massa, frango e salada e bom para emagrecer?
Com 766 calorias por porcao, Refeição com massa, frango e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com massa, frango e salada?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com massa, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 50%, proteina 31%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa (macarrão), Frango grelhado, Fígado de frango
Quanto tempo leva para queimar Refeição com massa, frango e salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com massa, frango e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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