Refeição com moela, arroz, purê e salada calorias e nutricao
Refeição com moela, arroz, purê e salada contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 56g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com moela, arroz, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango cozida | 120 g | 192 | 6 | 2 | 32 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Molho de salada (vinagrete ou similar) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango cozida · Arroz branco cozido · Purê de batata · Alface · Molho de salada (vinagrete ou similar)
Como Refeição com moela, arroz, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +114 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +612 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +135 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +880 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com moela, arroz, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Refeição com moela, arroz, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com moela, arroz, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 38g de proteina, Refeição com moela, arroz, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com moela, arroz, purê e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com moela, arroz, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango cozida, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com moela, arroz, purê e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com moela, arroz, purê e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
