Refeição com ovos, abóbora e arroz calorias e nutricao
Refeição com ovos, abóbora e arroz contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 65g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovos, abóbora e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4 |
| Abóbora refogada | 150 g | 105 | 5 | 13 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz branco cozido · Abóbora refogada
Como Refeição com ovos, abóbora e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +160 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +32 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +658 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +181 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovos, abóbora e arroz e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Refeição com ovos, abóbora e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com ovos, abóbora e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 19g de proteina, Refeição com ovos, abóbora e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com ovos, abóbora e arroz?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovos, abóbora e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 53%, proteina 17%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Abóbora refogada
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovos, abóbora e arroz?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovos, abóbora e arroz?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
