Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais calorias e nutricao
Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 44g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Macarrão com vegetais (yakisoba) | 180 g | 288 | 12 | 36 | 9 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Repolho picado | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Macarrão com vegetais (yakisoba) · Cenoura ralada · Repolho picado
Como Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +180 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +678 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +946 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +89 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 23g de proteina, Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão com vegetais (yakisoba), Ovo cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovos, salada e macarrão com vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
