Refeição com ovos, salada e pão calorias e nutricao
Refeição com ovos, salada e pão contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 37g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovos, salada e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho branco (cremoso) | 50 g | 150 | 13 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pão francês · Maionese · Alface · Molho branco (cremoso)
Como Refeição com ovos, salada e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +99 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +597 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +120 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +865 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovos, salada e pão e saudavel?
Com moderacao. Refeição com ovos, salada e pão e calorico com 227 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com ovos, salada e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 20g de proteina, Refeição com ovos, salada e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com ovos, salada e pão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovos, salada e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 27%, proteina 15%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Molho branco (cremoso), Pão francês
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovos, salada e pão?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovos, salada e pão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
