Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate calorias e nutricao
Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 25g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos (1 gema, 4 claras) | 180 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Salada de maionese com ovo e cenoura | 150 g | 350 | 30 | 15 | 5 |
| Tomate | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos (1 gema, 4 claras) · Salada de maionese com ovo e cenoura · Tomate
Como Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +68 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -60 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +566 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate e saudavel?
Com moderacao. Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate e calorico com 111 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 35g de proteina, Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 17%, proteina 24%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de maionese com ovo e cenoura, Ovos mexidos (1 gema, 4 claras), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovos mexidos, salada de maionese e tomate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
