Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos calorias e nutricao
Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 91g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 180 g | 198 | 6 | 32 | 3 |
| Lentilha cozida | 150 g | 170 | 1 | 29 | 13 |
| Rolinho de massa com recheio | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Lentilha cozida · Rolinho de massa com recheio
Como Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +36 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -92 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +534 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos e saudavel?
Com moderacao. Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos e calorico com 144 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 59%, proteina 16%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Rolinho de massa com recheio, Purê de batata, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com purê de batata, lentilha e rolinhos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
