Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate calorias e nutricao
Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 51g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de folhas verdes | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0.2 | 36 | 4 |
| Vinagrete de abacate e tomate | 150 g | 240 | 20 | 12 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de folhas verdes · Batata cozida · Vinagrete de abacate e tomate
Como Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +238 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +110 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +736 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +259 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate e bom para emagrecer?
Com 416 calorias por porcao, Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 49%, proteina 7%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Vinagrete de abacate e tomate, Batata cozida, Mix de folhas verdes
Quanto tempo leva para queimar Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com salada, batatas e vinagrete de abacate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
