Refeição com suplementos e fruta calorias e nutricao
Refeição com suplementos e fruta contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 70g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com suplementos e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteína whey | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
| Amendoim desengordurado em pó | 20 g | 70 | 2 | 5 | 8 |
| Iogurte grego natural | 125 g | 130 | 10 | 5 | 6 |
| Banana | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Granola clássica | 50 g | 220 | 8 | 30 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Proteína whey · Amendoim desengordurado em pó · Iogurte grego natural · Banana · Granola clássica
Como Refeição com suplementos e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +9 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +507 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +30 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +775 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com suplementos e fruta e saudavel?
Com moderacao. Refeição com suplementos e fruta e calorico com 187 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com suplementos e fruta e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Refeição com suplementos e fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com suplementos e fruta?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com suplementos e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola clássica, Iogurte grego natural, Proteína whey
Quanto tempo leva para queimar Refeição com suplementos e fruta?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com suplementos e fruta?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
