Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã calorias e nutricao
Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã contem 782 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 86g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 180 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Milho | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Frango empanado | 80 g | 220 | 14 | 10 | 14 |
| Frango assado com molho | 100 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Maçã | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Alface · Tomate · Milho · Cebola · Frango empanado · Frango assado com molho · Maçã
Como Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -128 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +370 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +638 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -219 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã e calorico com 126 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã e bom para emagrecer?
Com 782 calorias por porcao, Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 44%, proteina 20%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado com molho, Frango empanado, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com arroz, salada, frango e maçã?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
