Refeição completa com arroz, salada e carnes calorias e nutricao
Refeição completa com arroz, salada e carnes contem 888 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 86g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com arroz, salada e carnes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 175 | 1.5 | 36 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Salada de lentilha com milho e cenoura | 120 g | 140 | 2 | 24 | 8 |
| Frango assado | 150 g | 270 | 15 | 0 | 32 |
| Carne de porco assada | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Maçã | 180 g | 95 | 0.3 | 25 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Alface · Salada de lentilha com milho e cenoura · Frango assado · Carne de porco assada · Maçã
Como Refeição completa com arroz, salada e carnes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -234 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +264 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +532 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -325 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com arroz, salada e carnes e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com arroz, salada e carnes e calorico com 122 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com arroz, salada e carnes e bom para emagrecer?
Com 888 calorias por porcao, Refeição completa com arroz, salada e carnes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com arroz, salada e carnes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com arroz, salada e carnes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Carne de porco assada, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com arroz, salada e carnes?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~217 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com arroz, salada e carnes?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
