Refeição completa com bife e acompanhamentos calorias e nutricao
Refeição completa com bife e acompanhamentos contem 1442 calorias por porcao (72% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 91g de gordura, 78g de carboidratos e 73g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com bife e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 250 g | 700 | 50 | 0 | 60 |
| Arroz branco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Feijão carioca | 150 ml | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Vinagrete | 60 g | 60 | 4 | 5 | 0.5 |
| Molho de azeite e ervas | 40 ml | 320 | 35 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Arroz branco · Feijão carioca · Alface · Vinagrete · Molho de azeite e ervas
Como Refeição completa com bife e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -788 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | -290 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | -22 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -879 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com bife e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com bife e acompanhamentos e calorico com 198 kcal/100 g. Com 73g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com bife e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1442 calorias por porcao, Refeição completa com bife e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com bife e acompanhamentos?
Uma porcao contem 73g de proteina, o que representa cerca de 73% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com bife e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 22%, proteina 21%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Molho de azeite e ervas, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com bife e acompanhamentos?
- Corrida: ~165 min
- Ciclismo: ~190 min
- Caminhada: ~353 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com bife e acompanhamentos?
- kcal: 72% da ingestao diaria
- Gordura: 129% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 73% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
