Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada contem 1009 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 109g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 120 g | 140 | 1.5 | 29 | 3.5 |
| Feijão carioca | 100 g | 70 | 0.5 | 12 | 5 |
| Batata rústica assada | 100 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Salada de repolho roxo e branco | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 60 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Carne bovina em tiras com queijo gratinado | 150 g | 380 | 28 | 5 | 28 |
| Abacaxi em cubos | 100 g | 50 | 0.2 | 13 | 0.5 |
| Refrigerante de cola | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
| Água com gás | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Batata rústica assada · Salada de repolho roxo e branco · Salada de maionese (batata e cenoura) · Sementes de chia · Carne bovina em tiras com queijo gratinado · Abacaxi em cubos · Refrigerante de cola · Água com gás
Como Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição com carne ensopada, arroz e salada | 427g | 748 | 38g | -261 kcal, menos proteina |
| Refeição com frango e vegetais | 205g | 204 | 27g | -805 kcal, menos proteina |
| Refeição com massa, frango e salada | 800g | 766 | 60g | -243 kcal, mais proteina |
| Refeição com peixe, legumes e salada | 800g | 597 | 71g | -412 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada e calorico com 73 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 109g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 1009 calorias por porcao, Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 43%, proteina 16%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em tiras com queijo gratinado, Arroz integral, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~115 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminhada: ~247 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com carne, feijão, arroz e salada?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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