Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada calorias e nutricao
Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada contem 985 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 100g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco ensopada | 150 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Mandioca cozida (macaxeira/aipim) | 150 g | 250 | 0.5 | 60 | 2 |
| Salada de repolho e alface | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Milho | 10 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco ensopada · Arroz branco cozido · Mandioca cozida (macaxeira/aipim) · Salada de repolho e alface · Tomate · Milho · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -331 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +167 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +435 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -422 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada e calorico com 184 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 100g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada e bom para emagrecer?
Com 985 calorias por porcao, Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco ensopada, Mandioca cozida (macaxeira/aipim), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada?
- Corrida: ~113 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminhada: ~241 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com carne de porco, arroz, mandioca e salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
