Refeição completa com frango e acompanhamentos calorias e nutricao
Refeição completa com frango e acompanhamentos contem 772 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 92g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com frango e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Frango cozido com molho | 150 g | 285 | 18.5 | 3 | 26 |
| Cenoura cozida | 120 g | 49 | 0.3 | 11.4 | 1.1 |
| Pimenta biquinho | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Salada de alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Refrigerante de cola | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
| Molho de salada | 20 ml | 70 | 7 | 0.5 | 0 |
| Molho escuro (caldo) | 80 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Frango cozido com molho · Cenoura cozida · Pimenta biquinho · Salada de alface · Refrigerante de cola · Molho de salada · Molho escuro (caldo)
Como Refeição completa com frango e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -118 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +380 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +648 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com frango e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com frango e acompanhamentos e calorico com 96 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com frango e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 772 calorias por porcao, Refeição completa com frango e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com frango e acompanhamentos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com frango e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido com molho, Arroz branco, Refrigerante de cola
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com frango e acompanhamentos?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com frango e acompanhamentos?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
