Refeição completa com frango e salada calorias e nutricao
Refeição completa com frango e salada contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 81g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango cozido com molho | 180 g | 360 | 20 | 5 | 38 |
| Quiabo refogado | 100 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Batata cozida | 120 g | 96 | 0.2 | 22 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido com molho · Quiabo refogado · Batata cozida · Alface · Tomate
Como Refeição completa com frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -54 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +444 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +712 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com frango e salada e calorico com 109 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com frango e salada e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Refeição completa com frango e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com frango e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido com molho, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com frango e salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com frango e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
