Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos calorias e nutricao
Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos contem 629 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 81g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Batata doce assada | 120 g | 108 | 0.5 | 25 | 2 |
| Couve refogada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Alface | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Limão | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Manga | 150 g | 90 | 0.5 | 23 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz integral · Batata doce assada · Couve refogada · Alface · Limão · Manga
Como Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +25 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +523 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +791 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos e calorico com 91 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 629 calorias por porcao, Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 52%, proteina 28%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz integral, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com frango grelhado e acompanhamentos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
