Refeição completa com massa, frango e salada calorias e nutricao
Refeição completa com massa, frango e salada contem 858 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 97g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com massa, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli com molho | 180 g | 324 | 9 | 50 | 10 |
| Tiras de frango empanado | 100 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Suco de laranja | 250 ml | 115 | 0.5 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli com molho · Tiras de frango empanado · Alface · Tomate cereja · Molho para salada (vinagrete/azeite) · Suco de laranja
Como Refeição completa com massa, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -204 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +294 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +562 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -295 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com massa, frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com massa, frango e salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 97g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com massa, frango e salada e bom para emagrecer?
Com 858 calorias por porcao, Refeição completa com massa, frango e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com massa, frango e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com massa, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 45%, proteina 12%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli com molho, Tiras de frango empanado, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com massa, frango e salada?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~210 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com massa, frango e salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
