Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa calorias e nutricao
Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa contem 607 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 82g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão achatado (tipo Roti/Chapati) | 60 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Caril de vegetais (couve-flor e feijão verde) | 150 g | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Puré de leguminosas (tipo Dal) | 100 g | 116 | 4 | 14 | 6 |
| Sopa de lentilhas e vegetais | 250 ml | 145 | 5 | 18 | 7 |
| Molho de tomate picante (Chutney) | 40 g | 38 | 2 | 4 | 1 |
| Pepino fresco | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão achatado (tipo Roti/Chapati) · Caril de vegetais (couve-flor e feijão verde) · Puré de leguminosas (tipo Dal) · Sopa de lentilhas e vegetais · Molho de tomate picante (Chutney) · Pepino fresco
Como Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +47 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -81 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +68 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +491 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa e saudavel?
Com moderacao. Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa e calorico com 93 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa e bom para emagrecer?
Com 607 calorias por porcao, Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 54%, proteina 15%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão achatado (tipo Roti/Chapati), Sopa de lentilhas e vegetais, Caril de vegetais (couve-flor e feijão verde)
Quanto tempo leva para queimar Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição de inspiração indiana com caril, pão achatado e sopa?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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